Епідемія хронічної втоми: як шукати ліки

Відчуваєте постійну втому, яка не минає навіть після відпочинку? Чули багато інструментів по роботі з вигоранням, але важко зібрати це в єдину систему?
Хронічна втома дійсно стала справжньою епідемією сучасності. Як і в будь-якій настільки масштабній проблемі, важливо розглядати причини цього процесу і конкретні варіанти, як діяти.
Запрошуємо на онлайн-зустріч, де ви отримаєте практичні інструменти, засновані на сучасних психотерапевтичних підходах, щоб тримати втому у фокусі уваги та зберігати ресурс у складних умовах.

Що буде:

• Розберемося у причинах і видах хронічної втоми, включно з "постактивним виснаженням".
• Освоїмо стратегію пейсингу як для себе, так і для команди.
• Застосуємо практичні вправи для діагностики свого стану.
• Розглянемо комплексні способи справлятися з втомою, які можна імплементувати у повсякденне життя.

Спікерка:

• Кристина Кириченко - психологиня, корпоративна консультантка з психічного здоров'я, членкиня Української асоціації когнітивно-поведінкової терапії, всесвітньої Асоціації контекстуальних поведінкових наук.